Ćwiczenia poprawiają naszą sprawność, pozwalają utrzymać lepszą kondycję i wpływają na dobre samopoczucie. Nie bez przyczyny AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA znajduje się u podstaw Piramid Żywienia każdej grupy wiekowej – wraz z właściwym odżywianiem staje się integralną częścią zdrowego stylu życia. Sprawdź sam, jak powinien wyglądać Twój codzienny ruch i dowiedz się więcej o właściwym komponowaniu codziennej diety. Zwróć uwagę, jakie grupy żywności powinny się znaleźć w Twoim jadłospisie. Musisz pamiętać, że zawsze jest czas, aby rzucić złe nawyki żywieniowe i zadbać o siebie oraz swoich najbliższych. Pamiętaj, że zdrowo też znaczy smacznie!
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży.
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych.
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym.
A dla osób lubiących ćwiczenia w grupie i na świeżym powietrzu, przypominamy o kampanii „Rusz się z domu” organizowanej przez Radę Osiedla Nr 3 w Piaskówce, która zachęca wszystkich do udziału w bezpłatnych zajęciach ruchowych w plenerze. Więcej informacji znajdziesz na plakacie – patrz. zdjęcie.
Serdecznie Was zapraszamy.
Duży sukces tarnowskich koszykarzy. Po wielu latach tułania się w trzeciej lidze, wracają na szczebel…
Ze wszystkich dyscyplin sportu w Tarnowie w najwyższej klasie rozgrywkowej rywalizują tylko żużlowcy. Niewykluczone jednak,…
Słoneczna aura wręcz zachęca, by wyjść z domu i pójść na spacer albo wsiąść na…
W tym roku maj jest miesiącem należącym do Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej, która znalazła się…
Miło jest nam poinformować, że po wielu tygodniach wytężonego wysiłku i prac rzeszy oddajemy wreszcie…
23 kwietnia podczas Gali 32. Tarnowskiej Nagrody Filmowej odbyła się prezentacja filmu Najlepszy w reżyserii…
