W czwartek, 30 stycznia o godzinie 12.30 w Mościckim Centrum Medycznym przy ul. Kwiatkowskiego 15 odbędzie się pierwsze w tym roku, organizowane w nowej formule, spotkanie z cyklu edukacyjnych porad zdrowotnych „Z dziennika profilaktyka”. Poświęcone ono będzie diecie w chorobach kardiologicznych.
Ryzyko pojawienia się takich problemów zdrowotnych jak choroby wieńcowe, nadciśnienie tętnicze czy niewydolność serca można zmniejszyć poprzez dobór odpowiednich składników diety. – Jednym z najważniejszych są kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, obecne w tłustych rybach, orzechach włoskich czy nasionach lnu – wylicza dietetyczka Mościckiego Centrum Medycznego Aleksandra Padło. Dodaje, że ważne jest też spożywanie błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu, stabilizuje poziom cukru we krwi i sprzyja zdrowiu układu pokarmowego.
Dla zdrowego serca istotne znaczenie mają również antyoksydanty, zawarte w owocach i warzywach, zwłaszcza tych o intensywnych kolorach, jak jagody, szpinak, brokuły czy czerwona kapusta. Zawierają tak zwane przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki serca przed uszkodzeniem. Dlaczego ważne jest też spożywanie potasu, magnezu i witamin z grupy B? Tego można się będzie dowiedzieć podczas spotkania. Prowadząca je dietetyczka podpowie ponadto, jakich produktów warto unikać przy robieniu zakupów.
Tegoroczne spotkania odbywać będą się na parterze budynku, w holu w pobliżu rejestracji i przebiegały będą w formie osobistych mini konsultacji. Osoby zainteresowane będą mogły skorzystać z porad, dostosowanych konkretnie do swojej sytuacji zdrowotnej.
www.mcm.netpl, www.tarnow.pl
Duży sukces tarnowskich koszykarzy. Po wielu latach tułania się w trzeciej lidze, wracają na szczebel…
Ze wszystkich dyscyplin sportu w Tarnowie w najwyższej klasie rozgrywkowej rywalizują tylko żużlowcy. Niewykluczone jednak,…
Słoneczna aura wręcz zachęca, by wyjść z domu i pójść na spacer albo wsiąść na…
W tym roku maj jest miesiącem należącym do Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej, która znalazła się…
Miło jest nam poinformować, że po wielu tygodniach wytężonego wysiłku i prac rzeszy oddajemy wreszcie…
23 kwietnia podczas Gali 32. Tarnowskiej Nagrody Filmowej odbyła się prezentacja filmu Najlepszy w reżyserii…
