Ciało kocha dobrą postawę! – spotkanie dla kobiet.

Dom Kultury Westerplatte i Tarnowskie Centrum Kultury zapraszają 15 marca o godzinie 19.30 na spotkanie dla kobiet z Moniką Tokarską – Instruktorką CANTIENICA dotyczące profilaktyki kręgosłupa, stawów i narządów, które będzie poprowadzone w formie prezentacji i miniwarsztatu. Wstęp wolny.

Spotkanie będzie związane z utrzymywaniem prawidłowej postawy ciała i regularne ćwiczenia są skuteczną profilaktyką i terapią m.in. w bólach kręgosłupa, kolan, barków, karku oraz nietrzymania moczu, czy obniżaniu/ wypadaniu narządów. Jest to temat ważny szczególnie dla kobiet, które niejednokrotnie zmagają się z tego typu dolegliwościami w samotności, krępując się, by zasięgnąć porad specjalistów. Dolegliwości tych można uniknąć, rozpoczynając profilaktykę odpowiednio wcześnie dlatego zapraszamy również młode kobiety!

PODCZAS SPOTKANIA DOWIESZ SIĘ:

• jak postawa ciała wpływa na nasze zdrowie, a w szczególności na: kręgosłup, stawy, problem z nietrzymaniem moczu i z obniżaniem/wypadaniem narządów;
• jaką rolę pełnią mięśnie dna miednicy i w jaki sposób bezpiecznie i skutecznie je trenować.

Spotkanie poprowadzi Monika Tokarska – instruktorka metody CANTIENICA®- Trening dna miednicy. Na co dzień pracuje przede wszystkim z kobietami prowadząc zajęcia grupowe i indywidualne oraz warsztaty. Wspiera wiedzą praktyczną w zakresie utrzymania właściwej postawy i kształtowania poprawnych nawyków, by uniknąć powstawania m.in. dolegliwości bólowych kręgosłupa, stawów oraz inkontynencji (nietrzymania moczu). 

www.tck.pl